Altersgemäße Gymnastik für Damen ab 60

Fit bis ins hohe Alter

Seniorensport montags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr, Halle Burgfeld

Übungsleiterin:                    Larissa Berghoff 
Alter der Teilnehmer zurzeit: von 60 bis 87 Jahre

Wir trainieren nach dem Motto "Fit bis ins hohe Alter"
Übungen zur Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der
Ausdauer.
Außerdem: Verbesserung der Reaktion, der Koordination und des Gleichgewichts.
                 Bewegungen nach Musik und kleine Spiele werden durchgeführt.
                 Verschiedene Entspannungstechniken werden erlernt.
                 Pflege der Geselligkeit.